Нарушения осанки, сколиоз
Осанка и сколиоз у взрослых: что можно исправить, а что нет
Что такое сколиоз и сутулость
Нарушения осанки — это функциональные изменения: мышцы держат спину в неправильном положении, хотя кости и позвонки могут быть в порядке. Сколиоз — стойкое боковое искривление позвоночника. У взрослых он чаще всего либо «родом из детства», либо развивается на фоне длительной асимметричной нагрузки и дегенеративных изменений.
Можно ли исправить сколиоз у взрослых
Костный сколиоз у взрослого «выпрямить» нельзя — и тот, кто обещает обратное, вводит вас в заблуждение. Но можно и нужно убирать функциональный компонент: мышечный дисбаланс, перегрузку, боль. Осанку — в отличие от костного сколиоза — взрослому изменить реально: это вопрос тренировки мышц и привычек.
Лечение сколиоза и коррекция осанки в санатории
Начинаем с диагностики: оценка осанки, стабилометрия, анализ биомеханики. Ортопед определяет, какая часть проблемы функциональная — с ней и работаем: ЛФК с инструктором, стабилоплатформа с биологической обратной связью, медицинский массаж, при необходимости — 3D-ортезы, если корень асимметрии — в стопах. Гость уезжает с понятной домашней программой.
Когда обращаться к ортопеду при сколиозе
Сутулость, которая не расправляется усилием воли, асимметрия плеч и лопаток, боль в спине к концу дня — поводы для консультации ортопеда.
Частые вопросы
Можно ли исправить сколиоз у взрослого?
Сформировавшееся костное искривление у взрослого обычно не исправить упражнениями. Но значительная часть проблем — боль, усталость спины, асимметрия — связана с мышцами и привычками. С этой функциональной частью и работают: укрепляют мышцы, тренируют правильную осанку, при необходимости корректируют стопы.
Какие бывают степени сколиоза?
Обычно выделяют четыре степени по углу искривления на рентгене: от небольшого (до 10°) до выраженного (больше 50°). Степень определяет ортопед по снимку. Чем она выше, тем важнее наблюдение врача и тем осторожнее подбираются нагрузки.
Помогает ли корсет от сутулости?
Корсет только держит спину, пока его носят, а мышцы при этом не работают. Без упражнений сутулость возвращается. Корсет при сколиозе назначает ортопед — подбирать его самостоятельно не стоит.
Как исправить сутулость?
Сутулость — чаще функциональное нарушение: мышцы спины слабые, грудные — укорочены. Помогают упражнения на укрепление спины и растяжку груди, перерывы в сидячей работе и правильное рабочее место. Комплекс упражнений лучше подобрать с инструктором ЛФК.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
